Čo je to funkčný tréning?

Funkčný tréning je cvičenie zamerané na zlepšenie každodenného pohybu, sily a kondície! Vychádza z prirodzených pohybových vzorcov, ako je drep, výpad či rotácia, a pomáha zlepšiť koordináciu, rovnováhu a flexibilitu. Tréning je navrhnutý tak, aby bol vhodný pre každého – nezáleží na úrovni vašej fyzickej kondície. Čakajú vás jednoduché a efektívne cviky na rozvoj sily, mobility aj stability, doplnené o dynamické cvičenia na rozvoj vytrvalosti. A to všetko v priateľskej atmosfére a motivujúcom prostredí!

Využite čas, kým vaše deti trénujú, a venujte ho sebe. Funkčný tréning vám pomôže cítiť sa lepšie, silnejšie a plní energie!

Čo si treba priniesť na tréning?

Športové oblečenie a fľašku s vodou.