Vhodné pre dospelých (15+).
Nie sú potrebné žiadne predošlé skúsenosti. Problém nie sú ani zranenia či iné obmedzenia.
Kapacita: 16 ľudí
Re-move
V srdci Bratislavy, v moderných priestoroch ELF Gym, vám prinášame jedinečný tréningový koncept RE-MOVE. Tento program je navrhnutý pre dospelých (15+), ktorí chcú rozvíjať svoju fyzickú zdatnosť, mentálnu odolnosť a objaviť radosť z pohybu bez potreby predchádzajúcich skúseností.
Čo je RE-MOVE?
RE-MOVE je skupinový tréning zameraný na dlhodobý rozvoj fyzických a mentálnych schopností. Počas tréningu sa venujeme:
- Sile, mobilite a rýchlosti – budujeme funkčnú silu a zlepšujeme pohybové schopnosti.
- Koordinačným úlohám a pohybovým hádankám – stimulujeme mozog a zlepšujeme neuromuskulárne prepojenia.
- Sústredeniu, uvoľneniu a mentálnej odolnosti – učíme sa zvládať stres a zvyšujeme psychickú odolnosť.
Tréningy sú prispôsobené individuálnym možnostiam každého účastníka, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti či fyzickú kondíciu.
Pre koho je RE-MOVE vhodný?
RE-MOVE je určený pre všetkých dospelých (15+), ktorí:
- Hľadajú komplexný tréning zameraný na telo aj myseľ.
- Chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, koordináciu a mentálnu odolnosť.
- Majú záujem o pohybové aktivity, ktoré sú zábavné a zároveň efektívne.
- Nemajú predchádzajúce skúsenosti s cvičením alebo sa vracajú k pohybu po zranení.
Ako prebieha tréning RE-MOVE?
Každý tréning má kapacitu 16 osôb a zahŕňa:
- Úvodné zahriatie a mobilizačné cvičenia – pripravíme telo na záťaž.
- Hlavnú časť – zameranú na silu, mobilitu, rýchlosť a koordinačné úlohy.
- Záverečné uvoľnenie a mentálne cvičenia – podporíme regeneráciu a psychickú pohodu.
Tréningy prebiehajú v priateľskej a podporujúcej atmosfére, kde každý účastník má priestor na svoj individuálny rozvoj.
Čo si priniesť na tréning?
Na tréning RE-MOVE si prineste pohodlné športové oblečenie, fľašku s vodou a pre viac info navštív náš web! https://www.remove.education/vyuka/pravidelne-hodiny. Nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky ani predchádzajúce skúsenosti.
*Pokiaľ sa tréningu v daný deň/týždeň nemôžete zúčastniť, tréning je možné si nahradiť v ktorýkoľvek iný tréningový deň, pokiaľ bude dodržaná kapacita tréningu.
Často kladené otázky (FAQ)
Potrebujem mať predchádzajúce skúsenosti s cvičením?
Nie, tréningy RE-MOVE sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov.
Je tréning vhodný, ak mám zdravotné obmedzenia?
Áno, tréningy sú prispôsobené individuálnym možnostiam a zohľadňujú zdravotné obmedzenia.
Aká je dĺžka jedného tréningu RE-MOVE v ELF Gym v Bratislave?
Jeden tréning trvá 120 minút a zahŕňa všetky časti, a to od úvodného zahriatia až po záverečné uvoľnenie.
Ako sa môžem prihlásiť na tréning RE-MOVE do ELF Gym v Bratislave?
Stačí sa zaregistrovať cez náš web alebo nás kontaktovať pre viac informácií.
Môžem si nahradiť vynechaný tréning?
Áno, pokiaľ bude dodržaná kapacita tréningu, je možné si ho nahradiť v inom termíne.
Aká je kapacita tréningu?
Každý tréning má kapacitu 16 osôb, čo zaručuje individuálny prístup a kvalitné vedenie.
Priestor gymu
Neváhajte nás kontaktovať v prípade otázok mailom, telefonicky alebo vyplnením kontaktného formuláru. Radi vám odpovieme.
