Handstand

Čo je to tréning Handstand?

Tréning zameraný na handstand (stojku) vám pomôže vybudovať silu, rovnováhu a kontrolu nad vlastným telom. Budeme pracovať na spevnení jadra, mobilite ramien a správnej technike, aby ste sa v stojke cítili stabilne a sebavedomo. Čakajú vás cvičenia s vlastnou váhou, prípravné drily pri stene aj pokročilejšie variácie pre tých, ktorí už majú základy zvládnuté.

Pod vedením skúseného trénera sa naučíte efektívne progresie, ktoré vám pomôžu zlepšiť výdrž v stojke a postupne sa posunúť k voľnému balansu. Tréning je vhodný pre všetkých, od začiatočníkov až po pokročilých – stačí chuť prekonať gravitáciu!

Čo si treba priniesť na tréning?

Pohodlné športové oblečenie a fľašu s vodou. Cvičí sa naboso alebo v ponožkách.