Čo je Animal Flow?

Animal Flow je systém Quadrupedal Movement Training (QMT), navrhnutý na zlepšenie výkonu, odolnosti a funkčnosti „ľudského zvieraťa“. Ponúka všestrannú a adaptabilnú pohybovú prax, ktorá môže byť samostatným prístupom k fitness alebo doplnkom k existujúcim tréningovým programom.

Čo je QMT?

Aj, keď to môže znieť komplikované, QMT sa dá veľmi jednoducho vysvetliť.

Quadrupedal – Štyri body kontaktu so zemou (ruky a nohy)

Movement – Pohyb vo všetkých smeroch (rovinách pohybu)

Training – Zaradenie užitočných cvičení/pohybov

Animal Flow preukázateľne zvyšuje:

mobilitu
stabilitu
koordináciu
výbušnú silu
svalovú výdrž
kognitívne schopnosti

Animal Flow nie je iba o pohybe ako zvieratá. Aj, keď používame Traveling Forms – pohyby napodobňujúce zvierací pohyb, ide iba o jednu zo 6 zložiek systému Animal Flow, ktorý obsahuje: Mobilizácie zápästia, Aktivácie, Form Specific Stretches, Traveling Forms, Flows

Animal flow sa dá prispôsobiť rôznym úrovniam kondície, potrebám a schopnostiam, čo ho robí prístupným pre začiatočníkov aj pokročilých.

Čo si treba priniesť na tréning?

Pohodlné oblečenie a chuť sa hýbať:)