Silový tréning

Čo je to silový tréning?

Silový tréning je efektívna forma cvičenia, ktorá zlepšuje svalovú silu, vytrvalosť a celkovú kondíciu. Na tréningoch sa zameriame najmä na cvičenia s vlastnou váhou, využijeme hrazdy, kruhy, ale aj činky a kettlebell. Čaká vás kombinácia funkčných pohybov, ktoré spevnia celé telo, zlepšia stabilitu a pomôžu budovať zdravú a silnú postavu.

Pod vedením trénera sa naučíte správnu techniku základných silových cvikov, postupne zvýšite svoju výkonnosť a posuniete svoje limity. Tréningy sú vhodné pre všetkých, bez ohľadu na úroveň skúseností – dôležitá je chuť na sebe pracovať!

Čo si treba priniesť na tréning?

Pohodlné športové oblečenie a fľašu s vodou!