re-move

Re-move

Vhodné pre dospelých (15+).
Nie sú potrebné žiadne predošlé skúsenosti. Problém nie sú ani zranenia či iné obmedzenia.
Kapacita: 16 ľudí

V srdci Bratislavy, v moderných priestoroch ELF Gym, vám prinášame jedinečný tréningový koncept RE-MOVE. Tento program je navrhnutý pre dospelých (15+), ktorí chcú rozvíjať svoju fyzickú zdatnosť, mentálnu odolnosť a objaviť radosť z pohybu bez potreby predchádzajúcich skúseností.

Čo je RE-MOVE?

RE-MOVE je skupinový tréning zameraný na dlhodobý rozvoj fyzických a mentálnych schopností. Počas tréningu sa venujeme:

• Sile, mobilite a rýchlosti – budujeme funkčnú silu a zlepšujeme pohybové schopnosti.
• Koordinačným úlohám a pohybovým hádankám – stimulujeme mozog a zlepšujeme neuromuskulárne prepojenia.
• Sústredeniu, uvoľneniu a mentálnej odolnosti – učíme sa zvládať stres a zvyšujeme psychickú odolnosť.

Tréningy sú prispôsobené individuálnym možnostiam každého účastníka, bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti či fyzickú kondíciu.

Pre koho je RE-MOVE vhodný?

RE-MOVE je určený pre všetkých dospelých (15+), ktorí:

• Hľadajú komplexný tréning zameraný na telo aj myseľ.
• Chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, koordináciu a mentálnu odolnosť.
• Majú záujem o pohybové aktivity, ktoré sú zábavné a zároveň efektívne.
• Nemajú predchádzajúce skúsenosti s cvičením alebo sa vracajú k pohybu po zranení.

Ako prebieha tréning RE-MOVE?

Každý tréning má kapacitu 16 osôb a zahŕňa:

• Úvodné zahriatie a mobilizačné cvičenia – pripravíme telo na záťaž.
• Hlavnú časť – zameranú na silu, mobilitu, rýchlosť a koordinačné úlohy.
• Záverečné uvoľnenie a mentálne cvičenia – podporíme regeneráciu a psychickú pohodu.

Tréningy prebiehajú v priateľskej a podporujúcej atmosfére, kde každý účastník má priestor na svoj individuálny rozvoj.

Čo si priniesť na tréning?

Na tréning RE-MOVE si prineste pohodlné športové oblečenie, fľašku s vodou a pre viac info navštív náš web! https://www.remove.education/vyuka/pravidelne-hodiny. Nie sú potrebné žiadne špeciálne pomôcky ani predchádzajúce skúsenosti.

*Pokiaľ sa tréningu v daný deň/týždeň nemôžete zúčastniť, tréning je možné si nahradiť v ktorýkoľvek iný tréningový deň, pokiaľ bude dodržaná kapacita tréningu.

Prihláška na tréning Potrebujem mať predchádzajúce skúsenosti s cvičením? Nie, tréningy RE-MOVE sú vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Rezervovať Priestor gymu                 1 1

Neváhajte nás kontaktovať v prípade otázok mailom, telefonicky alebo vyplnením kontaktného formuláru. Radi vám odpovieme.

Kontaktný formulárOdoslaním budú spracúvané Vaše osobné údaje. Prosíme, navštívte sekciu Ochrana súkromia a pravidlá spracúvania osobných údajov.