Čo je to Základy silovej gymnastiky / kalisteniky?

Na tréningu sa naučíte základné cviky ako sú kliky, zhyby, drepy a základné gymnastické pozície, napríklad stojku alebo základy mostíka. Cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov celého tela, najmä jadra, a na zlepšenie Vašej stability a rovnováhy. Spolu budeme postupne zdokonaľovať techniku týchto pohybov a budovať potrebnú silu na to, aby ste v budúcnosti zvládli náročnejšie gymnastické alebo kalistenické prvky.

Neviete, či je tento tréning vhodný pre Vás? Kontaktujte nás, radi Vám poradíme!